Huile de coco, charbon végétal: comment blanchir ses dents naturellement?
Les différentes techniques de blanchiment des dents peuvent s'avérer trop agressives pour les dents les plus sensibles. Il existe, heureusement, des alternatives naturelles qui permettent de détartrer en douceur. Encore faut-il savoir les utiliser. Les experts nous en disent plus.
Le blanchiment en cabinet dentaire, bien que surveillé par un professionnel, reste, pour certains, un procédé trop chimique et agressif pour l'émail des dents, d'où l'envie de se tourner vers des techniques ancestrales reconnues pour leurs pouvoirs blanchissants.
Pourtant, selon le docteur Pascal Jeanne, chirurgien-dentiste et auteur du Livre Des Évidences (éd. Orovital), "les alternatives naturelles sont peu efficaces sur la teinte même de l'émail, il est illusoire de le penser. En revanche, elles remettent de l'ordre dans l'harmonie buccale". Amandine Béroudiaux, naturopathe et aromatologue, estime quant à elle que "les produits naturels traditionnellement utilisés pour blanchir les dents peuvent être très intéressants s'ils sont utilisés correctement".
> "Oil pulling" ou bain de bouche à l'huile
Le "Oil pulling" ou littéralement "tirage d'huile", vient de la médecine ayurvédique. Il consiste à prendre une cuillère à soupe d'huile dans sa bouche et la faire circuler entre ses dents. Durant ce laps de temps, on "pousse" puis on "tire" l'huile d'avant en arrière entre les dents.
Amandine Béroudiaux explique que le véritable oil pulling se pratique avec de l'huile de sésame ou de l'huile de coco, durant 5 à 20 minutes. "J'encourage cette pratique car elle est à mon sens la plus bénéfique pour l'hygiène bucco-dentaire", estime la professionnelle. "Je n'ai pas trouvé dans la bibliographie scientifique une preuve tangible de l'action blanchissante de l'huile de coco. Elle est en revanche réputée pour son action anti-bactérienne et légèrement anti-inflammatoire", ajoute-t-elle.
"Dans la bouche, la salive doit être claire et limpide pour faire étinceler le sourire. Or c'est rarement le cas. Il suffit de récolter de la salive dans un verre et de la regarder par transparence pour comprendre. Elle apparaît souvent laiteuse. Le oil pulling avec l'huile de coco est efficace pour réguler l'acidité et redonner de l'éclat aux dents, mais c'est comme tout: il faut tester sur soi pour savoir si cela marche", conseille le Dr. Jeanne.
Et pour ceux qui s'interrogent sur la dose à mettre en bouche -une cuillère paraît très peu- certaines marques comme Cocobaci, doTerra, Merci Handy ou CocoBright, disponibles sur internet, proposent désormais des doses journalières d'huile de coco destinées au oil pulling, à utiliser sous la forme de cure.
> Le charbon végétal
Le charbon végétal est réputé pour blanchir les dents naturellement. Dans plusieurs pays, comme l'Inde, il est utilisé depuis des millénaires. Amandine Béroudiaux explique que son action est assez proche du bicarbonate de sodium. "Le charbon permet de polir la surface de la dent et favorise l'élimination de la plaque dentaire et donc d'éliminer cette couleur jaune si disgracieuse. Il a également des propriétés détoxifiantes très intéressantes. Ne pas excéder un brossage de dents par semaine au charbon et de préférence le soir avant le coucher", préconise-t-elle.
Selon le docteur Jeanne, "son pouvoir abrasif fait merveille, mais il ne blanchira pas l'émail des dents à l'intérieur. Son avantage est que c'est un abrasif très fin et assimilable si vous en avalez, donc plutôt anodin. Comme le bicarbonate d'ailleurs".
> Le bicarbonate de sodium
Le bicarbonate est un détartrant naturel. Amandine Béroudiaux explique que tout comme le charbon, son action est avant tout de polir, créer une légère abrasion afin de débarrasser la dent du tartre et de la plaque dentaire, qui favorisent l'apparition des tâches sur l'émail. Pascal Jeanne indique qu'il se présente sous forme de "cristaux abrasifs qui vont ensuite se dissoudre dans la salive. Il aide par conséquent les poils de la brosse à dent à éliminer la plaque".
Justine, 21 ans, brosse régulièrement ses dents avec du bicarbonate de soude et un peu d'eau. "Je le fais environ trois à quatre fois par semaine, le soir. Quand j'ai fini, je remarque que mes dents sont très propres, beaucoup plus qu'avec un dentifrice classique. Pas de résidus qui restent, une vraie sensation de propreté et de fraîcheur. J'ai les dents vraiment plus blanches depuis que je le fais mais il faut quand même un peu de patience pour voir les résultats".
Le docteur Jeanne préconise de brosser ses dents ponctuellement avec un peu de bicarbonate de soude le soir, sans se rincer la bouche, puis d'aller directement au lit. "Ce n'est pas un remède miracle, mais ça marche, lentement mais sûrement, assure l'expert. Beaucoup de patients me rapportent ajouter du bicarbonate de soude sur leur dentifrice, mais attention, utilisé ainsi, il renforce le pouvoir abrasif et cela ne doit pas être employé sur le long terme", explique-t-il.